Penjelasan: Bolehkah Langsung Makan Berat Setelah Berbuka Puasa?

Berbuka puasa merupakan momen yang dinanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, penting untuk memperhatikan cara berbuka yang tepat agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah boleh langsung berbuka dengan makanan berat. Dampak langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan, lonjakan gula darah, dan rasa ngantuk. Untuk menghindari masalah kesehatan saat berbuka, disarankan untuk memulai dengan makanan ringan yang mudah dicerna seperti kurma, berikan jeda sebelum makan berat, porsi yang wajar, dan hindari makanan berminyak dan pedas. Dengan mengikuti panduan tersebut, berbuka puasa dapat menjadi momen yang menyehatkan dan menyenangkan.

Source link