Nyeri pada sendi lutut merupakan keluhan umum yang dapat menyerang berbagai kelompok umur. Tingkat keparahannya pun bervariasi, mulai dari nyeri ringan hingga sangat hebat yang bisa mengganggu aktivitas harian seperti berjalan, naik tangga, atau berdiri lama. Untuk memahami lebih lanjut, berikut ini penjelasan mengenai berbagai faktor penyebab nyeri lutut serta langkah penanganan yang tepat. Penanganan yang sesuai sangat penting untuk mencegah kondisi memburuk dan menjaga kualitas hidup penderita.
Penyebab nyeri lutut dapat berasal dari berbagai faktor, mulai dari Osteoartritis (OA) yang merupakan bentuk arthritis paling umum, cedera sendi seperti robekan ligamen atau meniskus, tendinitis dan bursitis, masalah medis lain seperti rheumatoid arthritis, hingga faktor risiko penunjang seperti obesitas atau gaya hidup tidak aktif. Gejala yang sering muncul antara lain nyeri, kaku, dan bengkak pada sendi lutut, sensasi “klik” atau derak, kesulitan menggerakkan lutut penuh, rasa instabilitas, sulit berdiri atau menyangga beban.
Cara penanganan nyeri lutut dapat dilakukan mulai dari penanganan di rumah dengan istirahat, kompres es, dan obat pereda nyeri, hingga terapi lanjutan seperti penyuntikan intra-sendi atau penggunaan brace. Pencegahan juga merupakan langkah penting, seperti menurunkan berat badan jika perlu, melakukan aktivitas fisik rutin, dan menggunakan alas kaki serta teknik olahraga yang benar.
Penanganan ideal mencakup pendekatan konservatif seperti terapi fisik, penggunaan obat antiinflamasi, serta intervensi bedah bila diperlukan. Selain itu, gaya hidup sehat, pengelolaan berat badan, dan latihan penguatan otot terbukti dapat mengurangi risiko kekambuhan. Penggunaan penyangga lutut secara tepat juga bisa menjadi langkah awal yang efektif. Olahraga teratur dan pola makan sehat tetap menjadi fondasi utama dalam strategi penanganan jangka panjang. Jika gejala tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
