Tips Mengatasi Sakit Kepala dan Gejala Mabuk Alkohol Secara Alami

Mengonsumsi minuman beralkohol mungkin terasa menyenangkan, namun konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan hangover atau kerap disebut “pengar” atau mabuk. Gejala hangover meliputi sakit kepala, pusing, mual, rasa kantuk berlebihan, dan tekanan darah tinggi. Penyebabnya adalah alkohol yang dipecah menjadi asetaldehida, senyawa berbahaya dalam tubuh. Agar dapat mengatasi keluhan tersebut, perlu memahami cara yang tepat. Ketika seseorang mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan, sistem imun tubuh akan membersihkan zat tersebut, sehingga mengganggu fungsi otak dan keseimbangan hormon. Selain itu, alkohol juga dapat melebarkan pembuluh darah otak yang menyebabkan nyeri kepala. Untuk meredakan sakit kepala dan gejala mabuk alkohol, penting untuk istirahat yang cukup, minum air putih atau air kelapa, konsumsi makanan kaya vitamin B6, dan makan karbohidrat. Jika gejala tidak kunjung membaik, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk pencegahan komplikasi serius. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berdampak pada kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi alkohol demi menjaga kesehatan tubuh.

Source link