Manfaat Berkuda untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Jakarta (ANTARA) – Berkuda bukan hanya aktivitas rekreasi atau olahraga yang dilakukan untuk mengisi waktu luang. Saat menunggang kuda, tubuh perlu terus menjaga keseimbangan, mengatur posisi dan mengikuti gerakan hewan. Karena itu, berkuda juga dapat menjadi aktivitas fisik yang melatih tubuh sekaligus memberikan pengalaman yang menyenangkan. Selain manfaat fisik, aktivitas yang melibatkan interaksi dengan kuda juga dikaitkan dengan sejumlah manfaat psikologis. Sejumlah penelitian tentang equine-assisted activities dan terapi berkuda menunjukkan adanya potensi manfaat terhadap fungsi motorik, keseimbangan serta kondisi psikologis, meski kualitas bukti masih bervariasi. Berikut tujuh manfaat berkuda yang bisa didapatkan.
Melatih Keseimbangan tubuh
Saat berada di atas pelana, tubuh harus terus menyesuaikan diri dengan gerakan kuda. Hal ini membuat otot-otot tubuh bekerja untuk mempertahankan posisi agar tetap seimbang. Penelitian mengenai terapi berkuda juga menemukan adanya manfaat terhadap keseimbangan dan fungsi motorik pada kelompok tertentu.
Membantu Memperkuat Otot
Berkuda membuat sejumlah kelompok otot ikut bekerja, terutama otot bagian kaki, pinggul, perut dan punggung. Gerakan kuda yang terus berubah membuat tubuh perlu melakukan penyesuaian secara konstan. Jika dilakukan secara rutin dan sesuai kemampuan, aktivitas ini dapat menjadi salah satu bentuk latihan fisik.
…
…
