Memulai hari dengan minum air hangat atau air dingin merupakan kebiasaan yang cukup populer di kalangan pencinta gaya hidup sehat. Perdebatan mengenai manfaat kesehatan dari keduanya juga menjadi topik menarik bagi banyak orang. Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, meredakan hidung tersumbat, mendukung proses detoksifikasi tubuh, dan menurunkan stres. Sementara itu, air dingin memberikan sensasi segar, bisa membantu pembakaran kalori, rehidrasi tubuh setelah olahraga, dan meningkatkan performa saat berolahraga.
Sebenarnya, baik air hangat maupun air dingin memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh. Kedua jenis air tersebut perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Meskipun masih ada anggapan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan sakit, namun belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut. Pemilihan antara air hangat atau dingin sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan situasi saat itu.
Yang terpenting, pastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan harian agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dengan begitu, semua sistem organ dalam tubuh dapat berfungsi dengan optimal. Jadi, apakah Anda lebih suka minum air hangat atau air dingin, yang terpenting adalah menjaga asupan cairan tubuh sesuai kebutuhan.
