Susu kambing tidak kalah penting dengan susu sapi dalam memenuhi kebutuhan kalsium dan nutrisi harian. Kandungan kalsium yang lebih tinggi dalam susu kambing dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi, mengurangi risiko osteoporosis, dan mencegah gigi rapuh. Selain itu, susu kambing mengandung prebiotik yang membantu sistem pencernaan dan protein yang lebih mudah dicerna daripada susu sapi, sehingga cocok bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi.
Tidak hanya itu, susu kambing juga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan selenium yang penting. Mineral kalium dalam susu kambing juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah.
Dengan begitu banyak manfaat untuk kesehatan, susu kambing adalah alternatif sehat yang layak dipertimbangkan selain susu sapi dalam menu harian. Konsumsi susu kambing secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
