Penelitian yang dilakukan di Inggris baru-baru ini memberikan dukungan terhadap hipotesis bahwa melewatkan makan saat berpuasa tidak memengaruhi kemampuan berpikir seseorang. Studi tersebut menemukan bahwa anggapan umum tentang seseorang mudah marah ketika lapar, dikenal sebagai “hangry”, tidaklah sepenuhnya benar. Hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Asosiasi Psikologi Amerika menunjukkan bahwa ketika orang dalam keadaan puasa, fungsi kognitif mereka tidak terganggu.
Penelitian ini melibatkan analisis dari 71 studi sebelumnya yang membandingkan kinerja kognitif antara orang dewasa sehat yang sedang berpuasa dan yang baru saja makan. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang sedang berpuasa memiliki performa kognitif yang mirip dengan mereka yang baru saja makan, meskipun tidak mengkonsumsi makanan dalam waktu yang cukup lama. Tubuh manusia memiliki mekanisme cadangan energi yang tetap menjaga otak agar tetap mendapatkan suplai energi meskipun asupan makanan berkurang.
Selain itu, penelitian tersebut juga menemukan bahwa penurunan kinerja otak biasanya terjadi setelah seseorang berpuasa lebih dari 12 jam, terutama pada anak-anak. Anak-anak menunjukkan penurunan performa yang signifikan ketika berpuasa, dan tampaknya sarapan memberikan manfaat kognitif yang penting bagi mereka. Namun, dalam konteks umum, fungsi kognitif tetap stabil meskipun ada rasa lapar.
Penelitian juga mengamati bahwa penurunan performa otak umumnya terjadi ketika seseorang melakukan tugas yang berhubungan dengan makanan. Hal ini menyiratkan bahwa rasa lapar hanya mengalihkan daya kognitif dalam konteks makanan, sementara fungsi kognitif umumnya tidak terganggu. Menariknya, penelitian tersebut juga menyoroti manfaat luas dari penggunaan keton dalam tubuh manusia, seperti mengatur sistem hormon dan memperbaiki sel yang berkaitan dengan umur panjang.
Penelitian ini membawa pemahaman baru tentang dampak berpuasa pada kemampuan berpikir seseorang. Meskipun ada penurunan performa pada beberapa kasus, secara umum, fungsi kognitif tetap stabil meskipun dalam keadaan lapar.
