Tips Menghentikan Kecanduan Gadget pada Anak

Kecanduan gadget pada anak dapat dihentikan dengan cara yang relatif singkat, asal orangtua konsisten dalam menerapkan pembatasan dan mengalihkan aktivitas anak. Menurut Dokter Anak dan Ahli Tumbuh Kembang Pediatri Sosial, Bernie Endyarni Medise, proses ini biasanya memerlukan waktu 1-2 minggu hingga satu bulan. Reaksi awal seperti rewel atau mudah marah adalah hal yang lumrah karena anak terbiasa mendapatkan stimulasi cepat dan menyenangkan dari gawai. Dopamin di otak akan memicu anak untuk terus melakukan aktivitas tersebut, yang akhirnya bisa menyebabkan kecanduan. Untuk mengatasi hal ini, orangtua disarankan tidak hanya menghentikan penggunaan gawai, tetapi juga mengalihkan perhatian anak ke aktivitas lain yang menarik. Kegiatan fisik, permainan tradisional, dan aktivitas sederhana di rumah bisa menjadi alternatif yang efektif. Konsistensi dalam proses ini sangat penting, karena biasanya setelah melewati masa awal, anak akan mulai terbiasa tanpa gawai. Orangtua juga harus menjadi contoh dalam penggunaan gawai, agar anak tidak kembali tergoda. Pentingnya peran orangtua sebagai role model sangat ditekankan dalam upaya mengurangi kecanduan gadget pada anak.

Source link