Mengapa Senin Bikin Stres: Penjelasan Menarik!

Setiap Senin, kita sering merasakan sindrom Monday blues atau kecemasan terkait dengan awal minggu kerja. Fenomena ini telah lama dikenal dan terbukti dari berbagai data medis yang menunjukkan tingkat kecemasan, stres, hingga angka bunuh diri yang lebih tinggi pada hari Senin dibandingkan hari lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa efek stres Senin tidak hanya berpengaruh pada suasana hati, tetapi juga bisa memengaruhi aktivitas sistem respons stres tubuh dalam jangka panjang. Sebuah penelitian hormon stres kortisol juga menunjukkan bahwa kadarnya cenderung lebih tinggi pada hari kerja, tapi belum banyak penelitian yang fokus pada tingkat stres biologis secara khusus pada hari Senin. Tantangan selanjutnya adalah untuk lebih memahami akar biologis dari efek Monday blues dan bagaimana hal ini dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan fisik dan mental seseorang, bahkan setelah pensiun. Mengetahui lebih dalam tentang dampak biologis dari hari Senin yang dipenuhi stres dapat membantu individu menangani dan mengurangi tekanan yang mungkin timbul setiap minggu pada awal pekan.

Source link